La persona con cui parliamo di più quotidianamente è … “noi stessi”! Mi riferisco al dialogo interiore che intratteniamo nelle nostre menti più o meno coscientemente. Spesso però questo dialogo interno è autocritico, troppo autocritico, al punto da farci sentire ansiosi, sotto pressione o perfino depressi.

In questo video suggerisco alcune strategie per fare pace con se stessi.

A proposito di Adriano Stefani:
ADRIANO STEFANI è un ricercatore della psiche. Ha compiuto studi formali in Psicologia e Psicoterapia e svolge la professione di Psicologo privatamente nel proprio studio di Roma utilizzando strategie e approcci psicoterapeutici consolidati, quali la Analisi Transazionale, l’EMDR per il trattamento dei traumi psichici e l’Emotionally Focused Therapy per la terapia di coppia. A latere del percorso ortodosso, Adriano ha approfondito vie meno convenzionali, quali la Meditazione e il Breathwork (il lavoro sul respiro) che considera degli strumenti molto potenti, ma non adeguati a tutti. Per tale motivo, riserva queste tecniche meno ortodosse ai partecipanti dei suoi workshop residenziali che vogliano effettuare un lavoro più profondo e trasformativo sulla propria psiche.

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