Sesja oddechowa prowadzona na podstawie Metody Wima Hofa. W sesji są przeprowadzone 2 rundy oddechów.
👉 Sesję najlepiej wykonywać rano lub po dłuższej przerwie od jedzenia.
👉 Wdechy bierze głębokie i intensywne a wydechy rób swobodne
👉 Wdychaj nosem lub ustami, jak Ci wygodnie
👉 Najlepszym przewodnikiem jest Twoje ciało
👉 Sesje rób na siedząco na leżąco w bezpiecznym otoczeniu
👉 Stawiaj sobie małe wyzwania, ale nie przekraczaj na siłę granic swojego ciała
👉 Wersja bez muzyki: [ Ссылка ]
Peace ✌️🙃
🔥Koniecznie daj znać jak podobało Ci się to nagranie. Jest to nasze pierwsze nagranie z sesją oddechową prowadzoną i jesteśmy mega ciekawi Waszych wrażeń.
Jakie są korzyści ze stosowania takiej sesji oddechowej? Chcesz być powiadomiony kiedy zrobimy pełny kurs z technikami oddechowymi? Kliknij link poniżej👇
[ Ссылка ]
Rozdziały:
0:00 Wprowadzenie do sesji oddechowej
0:58 Runda [1] trening oddechowy
6:22 Runda [2] trening oddechowy
11:10 Zakończenie
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉Dziękujemy za oglądanie i zapraszamy do subskrybowania naszego kanału!
🌳 Blog [ Ссылка ]
🌼 Facebook [ Ссылка ]
🍀 Instagram [ Ссылка ]
