Bersepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang praktis. Manfaat bersepeda tidak hanya sekadar untuk rekreasi atau sebagai alat transportasi, tetapi juga baik bagi kesehatan tubuh.
1. Bersepeda dapat mengoptimalkan kinerja sistem kardiovaskular
2. Menjaga kesehatan otot dan sendi
3. Bersepeda dapat menjaga berat badan tetap ideal, karena mampu membakar lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh
4. Menurunkan tingkat stres
5. Menurunkan risiko terjadinya diabetes dan kanker karena bersepeda dapat menjaga kestabilan produksi hormon insulin dalam tubuh

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

свернуть