tout le monde sait à quel point le sommeil est important pour rester en bonne santé physique et mentale.
cependant, la durée de votre sommeil est tout aussi importante que la façon dont vous dormez.
il y a plusieurs façons de dormir sur le devant, le dos, le côté gauche et le côté droit et elles affectent toutes votre santé.
dormir sur le dos peut être nocif pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil ou d'asthme, car cela peut rendre la respiration plus difficile.
Dormir sur le côté droit risque d'aggraver les problèmes digestifs, tandis que dormir sur le côté gauche peut stimuler la digestion.
On pense que dormir du côté gauche améliore considérablement la santé, et peut même sauver des vies.
en médecine holistique, le côté gauche du corps est le côté lymphatique contrôlant, et pendant que vous dormez de ce côté, votre corps aura plus de temps pour filtrer les toxines, le liquide lymphatique et les déchets à travers le canal thoracique et les ganglions lymphatiques.
Voici six façons dont dormir sur le côté gauche est bon pour votre santé.
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1- il renforce le système lymphatique.
2- il peut améliorer la digestion.
3- c'est bon pour votre cœur.
4- c'est idéal pour les femmes enceintes.
5 - Il peut réduire les brûlures d'estomac.
6- Cela peut soulager les douleurs dorsales.
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