Gratis cursus vetverlies:

mannen:
[ Ссылка ]
Vrouwen:
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------
In deze video behandelen we de vraag of je calorieën moet tellen om vet te verliezen.
Het antwoord op deze vraag is: nee. Het is niet nodig om calorieën te tellen om vet te verliezen. Je kunt vet verliezen door verschillende aanpassingen te doen, bijvoorbeeld: door meer proteïnen te eten, minder te snoepen, meer te bewegen, meer groente en vezels te eten, meer water te drinken en controle houden op je porties. Hierbij kun je vet verliezen zonder calorieën te tellen.

Wij van de Droog Trainen Academie werken met de methode Flexibel Dieten. Bij deze methode gaat het er om dat je alles wat je eet en drinkt bijhoudt. We geven klanten een bepaalde calorie target en we verdelen de calorieën in macronutriënten: vetten, koolhydraten en proteïnen. De klanten gaan aan de slag met die targets en houden hun voeding bij door middel van het tellen van calorieën. Dat vormt de basis van Flexibel diëten.
Feitelijk kun je alles eten en drinken wat je lekker vindt, zo lang je maar binnen je calorie hoeveelheid blijft.
De voordelen van Flexibel Diëten en de reden waarom wij met deze methode werken zijn de volgende:
1. Op het moment dat je calorieën telt, kun je eigenlijk alles eten en drinken wat je lekker vindt. Je hoeft geen voeding uit te sluiten zo lang je maar zorgt voor een calorietekort. Dit maakt dat je deze aanpak goed vol kunt houden en kunt blijven genieten van het leven.
2. Wanneer je calorieën telt en je aan je aan je calorietarget houdt, zul je ook echt vet gaan verliezen en fysieke doelen bereiken.
3. Flexibel diëten geeft je inzicht in voeding. Je leert wat er in bepaalde producten zit, je leert wat een juiste portie is voor jou en je leert maaltijden samenstellen.

Wij leren klanten in onze programma’s de methode Flexibel Diëten waarbij ze calorieën tellen en zich aan een voedingsplan houden. We helpen ze fysieke doelen te laten bereiken terwijl ze eten en drinken wat ze lekker vinden. Het uiteindelijke doel is dat je zo’n inzicht hebt gecreëerd, dat het niet meer nodig is om calorieën te tellen. Het doel is dat je op een gegeven moment op gevoel kunt eten en drinken. Je leert wanneer je teveel hebt gegeten en hoe je dit weer moet compenseren en dit zal uiteindelijk natuurlijk gaan.

Flexibel diëten is niet voor iedereen geschikt. Er is niet één methode geschikt voor iedereen. Het kan dus zijn dat deze methode niet geschikt is voor jou. Een nadeel van de methode Flexibel diëten is dat het kan voelen alsof je constant met voeding bezig bent, wat obsessief kan voelen. Ben je hier gevoelig voor, dan is Flexibel Diëten mogelijk niet de beste methode voor jou. In dit geval zul je op zoeken moeten gaan naar een andere methode. Kies voor een gezonde methode die duurzaam is.
-------------------------------------------------------------------------------
Website: [ Ссылка ]
Blog: [ Ссылка ]
Supplementen: [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------
Programma’s:
Vet verliezen mannen: [ Ссылка ]
Vet verliezen vrouwen: [ Ссылка ]

Trainingsschema’s: [ Ссылка ]

Fitness recepten: [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------
Wil je ons dagelijks volgen? Check onze Instagram en Facebook.
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

Vond je deze video leuk? Help ons en geef ons een likie ;-) en deel deze video.

Wil je meer van dit soort video’s zien? Abonneer je op ons Youtube kanaal (en klik op het notificatie belletje :-)

Heb jij een vraag en wil je dat wij die in één van onze video’s behandelen? Stel je vraag onder deze video of stuur ons een dm op Instagram (@droogtrainenacademie).

свернуть