¡Bienvenidos al segundo video de UMUVE!

🟢 Prepárate para un entrenamiento intenso de cardio HIIT en casa sin necesidad de material. En este workout de 20 minutos, realizaremos 8 ejercicios clave—incluyendo jumping jacks, jab cross, sentadillas con salto, flexiones, zancadas laterales con rotación, planchas y más—cada uno repetido dos veces, con intervalos de 40 segundos activos y 20 segundos de descanso. Comenzamos con un calentamiento de cuatro ejercicios para preparar tu cuerpo y luego nos esforzaremos al máximo, superando nuestros límites y rompiendo barreras.

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🟢 Beneficios de la sesión:

Quema calorías durante y después del entrenamiento.
Mejora tu resistencia cardiovascular.
Tonifica todo tu cuerpo.
Perfecto para hacer en casa, sin necesidad de equipo.

🟢 ¿Para quién es este entrenamiento?

Esta rutina es perfecta para personas de todos los niveles que buscan un entrenamiento efectivo en casa o en cualquier lugar.

💡 Consejos para mejorar tu entrenamiento:

Hidrátate bien antes, durante y después del ejercicio.
Escucha a tu cuerpo: ajusta la intensidad según tu nivel.
Si eres principiante, empieza con descansos más largos y reduce la intensidad a medida que tu cuerpo se adapta.

📧 Contacto: umuvefitness@gmail.com

🟢 Sobre UMUVE:

En UMUVE, creemos que el fitness no es solo un entrenamiento, sino una oportunidad para cambiar tu perspectiva sobre tu salud y bienestar. Nuestro enfoque único en cardio HIIT te ayudará a romper barreras, superar tus límites y transformar tu mundo, tanto dentro como fuera del gimnasio.

🟢 Sobre tu entrenador: Jacobo Chivite

Jacobo Chivite es un entrenador personal certificado por la Federación Española de Fitness, con una licenciatura en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad del País Vasco. Con más de 3 años de experiencia en actividades colectivas, se especializa en diseñar rutinas efectivas y personalizadas para alcanzar tus metas de manera eficiente y saludable.

Instagram de Jacobo Chivite: @viveconjake

#Cardio #HIIT #Entrenamiento #Fitness

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