❤️ Выбери свою программу:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: [ Ссылка ]
Идеальное тело за 6 недель: [ Ссылка ]
Программа питания: [ Ссылка ]
✅ Мой Телеграм: [ Ссылка ]
✅ Моя группа Вконтакте: [ Ссылка ]
✅ Мой Дзен: [ Ссылка ]
✅ Мой Rutube: [ Ссылка ]
✅ Мой BOOSTY: [ Ссылка ]
✅ Моя книга рецептов: [ Ссылка ]
✅ Моя программа питания: [ Ссылка ]
✅ Моя программа тренировок: [ Ссылка ]
✅ Мой марафон похудения: [ Ссылка ]
✅ Моя программа для лица: [ Ссылка ]
✅ Моя книга: [ Ссылка ]
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Сегодня мы с вами проведем потрясающую тренировку для внутренней поверхности бедра. Я знаю, что для многих девушек это самая проблемная зона. Ноги трутся друг о друга, быстро протираются джинсы, в жару просто невозможно ходить, и хочется красивые и подтянутые ножки. Наша тренировка займет всего три раунда, и за это время мы уже станем лучше, чем были вчера.
Конечно же, не забываем, что для похудения и снижения процента жира необходимо соблюдать дефицит калорий. При этом это не значит, что нужно сидеть на диете и как-то себя ограничивать. Наоборот, можно есть все, что хотите: сладости и все, что вам нравится. Главное - соблюдать дефицит калорий.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: [ Ссылка ]
ЗАМИНКА: [ Ссылка ]
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: [ Ссылка ]
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: [ Ссылка ]
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: [ Ссылка ]
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ [ Ссылка ]
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: [ Ссылка ]
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: [ Ссылка ]
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: [ Ссылка ]
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: [ Ссылка ]
ТАЛИЯ: [ Ссылка ]
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: [ Ссылка ]
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: [ Ссылка ]
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: [ Ссылка ]
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: [ Ссылка ]
00:00 - Соблюдайте дефицит калорий!
01:02 - 1 раунд
04:29 - Минутка отдыха
05:38 - 2 раунд
08:40 - Короткий перерыв
09:00 - 3 раунд
12:13 - Мы сделали это!
