Benjamin Lubszynski, hypnothérapeute et psychothérapeute, nous propose une séance d'hypnose à écouter pour s'endormir. Les trois raisons principales qui expliquent les insomnies sont : - Se sentir mal dans son corps (stress, caféine, tension etc) - Trop penser - Plus on se force à dormir moins on y arrive.

Cette séance d'hypnose va vous apprendre à vous relâcher, vous détendre, à accepter de ne plus penser. L'hypnose et l'entrée en transe ne sont absolument pas dangereuses et vous permettront de plonger dans un profond sommeil. Cette séance d'hypnose dure 19 minutes (attention à programmer la mise en veille de l'ordinateur en fonction).

A écouter dans son lit, juste avant de s'endormir. Pour plus d'informations, visiter [ Ссылка ]

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