Selamlar,

Intermittent Fasting hakkında bildiklerimi ve uyguladığım yöntemi sizlerle paylaşmak istedim. Keşke daha önce deneseydim dedirten bir deneyim oldu benim için.
Yine de bana iyi gelen bu beslenme düzeni size iyi gelmeyebilir. Beslenme kişiye özel olmalı ve bir başkasının uyguladığı diyetler bilinçsizce yapılmamalı.
Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç bir diyet listesi içermiyor, sadece 'yemek yeme modeli' olarak değerlendirilebilir. Bu sebeple diğer şok diyetlerle bir tutulmaması gerek.

Rutinlerin önemini ilk videomu izleyerek daha iyi anlayabilirsin : [ Ссылка ]

Beni Instagram'dan da takip edebilirsin: [ Ссылка ]


Önemli Not: Şeker, tansiyon, kalp, börek gibi kronik rahatsızlıklarınız varsa, hamileyseniz ya da emziriyorsanız, daha önce yeme bozukluğuyla mücadele ettiyseniz, lütfen beslenme uzmanlarına ve doktorunuza danışmadan kendi başınıza bir diyet uygulamayın. Beslenme kişiden kişiye değişir ve kişiye özel olmalıdır. Bu sebeple bir başkasında işe yarayan yöntem size uymayabilir. Hiçbir kilo, hiçbir kıyafet beden etiketi, sağlığınızdan önemli değildir.

#aralılıoruç #intermittentfasting #sağlıklıbeslenme

свернуть