🔔 Abonnieren [ Ссылка ]
Hier findest du eine vollständige Trainingseinheit mit Ausdauer- und Aerobic Übungen für Senioren.
Diese Einheit ist nur 10 Minuten lang, aber sie enthält außerdem Aufwärm- und Dehnübungen.
Es handelt sich um schonende Übungen, bei denen man nicht springen muss. Viel Erfolg dabei!
00:15 Aufwärmen
08:35 Express Cardio
19:10 Dehnübungen
Wenn diese Art von Videos dir gefällt, gib mir ein Like und hinterlass mir einen Kommentar.
