Cześć! Dziś pokażę Wam przepis na brokuły i kalafior. Zdrowe przepisy cię zadowolą. Schudłam 10 kg w 1 miesiąc. Moja babcia je dzień i noc i szybko chudnie. Ta zdrowa dieta pomogła mi schudnąć, spalić tłuszcz z brzucha, szybko schudnąć, stracić tłuszcz z brzucha. Na moim kanale znajdziesz zdrowe przepisy, przepisy na odchudzanie, przepisy warzywne, przepisy wegetariańskie. Dziś przygotowałam przepis na pyszne brokuły. Uwielbiam świeże przepisy. To jest przepis niskokaloryczny. Jedz i chudnij. Pyszne brokuły z kalafiorem! A także przepis na kalafior. Pokochasz moje przepisy dietetyczne. Jak schudnąć? Odpowiednie odżywianie! Oto odpowiedź! Możesz schudnąć bez diety. Jak gotować?
Przepis na zapiekankę warzywną:
1 kalafior.
Woda.
Sól.
Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut.
1 brokuł.
Pozostaw na 10 minut.
Oliwa z oliwek.
1 cebula.
1 marchewka.
2 ząbki czosnku.
4 jajka.
Sól.
Czarny pieprz.
100 gramów jogurtu greckiego.
3 łyżki mąki ryżowej.
1 łyżeczka proszku do pieczenia.
180 ml mleka.
Pomidory koktajlowe.
Mały kawałek sera.
Piec w temperaturze 200°C (400°F) przez 30-40 minut.
Bardzo prosty i zdrowy obiad!
Dajcie znać w komentarzach, czy spodobał Wam się ten przepis!
Smacznego!
Zobacz też moje inne przepisy na odchudzanie:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

❤️ Będę bardzo szczęśliwa, jeśli ze mną zostaniesz! Napisz w komentarzach, jak Ci się podobał przepis. Podziel się ze znajomymi, jeśli nie masz nic przeciwko. Będzie mi bardzo miło!

🤗Subskrybuj mój kanał:
[ Ссылка ]
#zdrowe_przepisy #odporność_wzmacniająca #Jak_schudnąć
#Przepis_na_brokuły #brokuły_i_kalafior

свернуть