🤖 Бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: [ Ссылка ]
🖋 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: [ Ссылка ]
🔥 Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале: [ Ссылка ]
✓ Ссылки на Светлану:
YouTube: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):
[ Ссылка ]
📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:
Татьяна: [ Ссылка ]
Навигация (тайм-коды):
00:00 - Интро
00:31 - Приветствие
02:40 - О старении кожи: нужен ли SPF?
10:03 - Как недостаток питания влияет на старение?
19:45 - Почему сладкие и молочные продукты вызывают акне?
25:59 - Есть ли стоп-продукты, которые есть нельзя
29:32 - Какая норма воды в сутки существует?
31:38 - Самые явные признаки говорят о том, что что-то в организме идет не так?
37:22 - Какие фундаментальные вещи есть у доктора Губаревой, чтобы поддерживать молодость?
42:57 - Как происходит уход за кожей у мужчин?
45:33 - «Косметика косметике рознь»: нужна ли она нам на самом деле и как ее правильно подобрать?
51:18 - Железо: что делать, если его не хватает?
55:03 - Самые популярные и самые эффективные процедуры в косметологи
1:00:45 - О чем может говорить болезненность и к какому врачу стоит пойти?
1:05:44 - О не эффективных, но популярных процедурах
1:15:16 - О гормонах: когда и как можно их принимать?
1:21:45 - Подробно о ретиноидах: это безопасно?
1:27:12 - В каких случаях в косметологии можно прибегнуть к хирургии?
1:30:41 - Как найти специалиста?
1:33:36 - Итог
____________
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.
Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!
Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.
Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.
Терушкина Романа Алексеевич:
Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»;
Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог;
Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.;
Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США.
Основные профили лечения:
- Заболевания щитовидной железы;
- Головные боли;
- Ожирение;
- Депрессия;
- Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс;
- Проблемы гормональной системы;
- Любые виды анемии;
- Проблемы кожи, ногтей и волос.
#Подкаст #СветланаГубарева #РоманТерушкин
