Aber es gibt auch eine Ausnahme. ⚠️
Wenn das Gelenkknacken Schmerzen verursacht, kann das ein erster Hinweis auf einen Gelenkverschleiß oder andere Gelenkerkrankungen sein. In diesem Fall solltest du definitiv einen Arzt aufsuchen, um das Gelenk abklären zu lassen. 👩🏼⚕️
Grundsätzlich ist das Gelenkknacken allerdings harmlos. Es entsteht immer dann, wenn durch das Auseinanderziehen der Gelenkflächen ein Unterdruck im Gelenk entsteht. Dieser Unterdruck führt dann zu der Entstehung kleiner Bläschen aus Gasen, die normalerweise in der Gelenkflüssigkeit gelöst sind. 🫧
Dieser physikalische Prozess wird auch Tribonucleation genannt und kann beim Tauchen sogar richtig gefährlich werden, da er vermutlich mitverantwortlich für die sog. Taucherkrankheit ist. Diese entsteht bei zu schnellem Auftauchen aus großer Tiefe und kann lebensbedrohlich sein. 🤿
Übrigens: Wusstest du, dass Frauen ihre Gelenke besser knacken lassen können als Männer?
Das liegt daran, dass Frauen grundsätzlich ein schwächeres Bindegewebe haben, wodurch sich leichter ein Unterdruck im Gelenk aufbauen lässt. 💥
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