Почему кровь может становиться густой? Как проявляется сгущение крови? Какие вещества способствуют разжижению крови и растворению тромбов? В каких продуктах и блюдах они содержатся? Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как надо питаться, чтобы кровь не густела и тромбы не образовывались.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
[ Ссылка ]

➤➤➤Мы в Telegram: [ Ссылка ]

Какие продукты способствуют разжижению крови?
Начнем с того, что повторимся про правильный питьевой режим, то есть не менее 1,5 л простой воды в сутки.
Далее перечислим некоторые, наиболее активные в этом отношении продукты:
1. Все цитрусовые, но в большей степени лимоны, богатые аскорбиновой кислотой.
2. Гранат, источник аминокислот и витаминов С, В6 и РР.
3. Чеснок, содержащий фитонциды и минералы, высокую концентрацию витаминов.
4. Свекла, источник клетчатки, выводящей токсины.
5. Клюква, в которой помимо витамина С, есть витамин РР и витамины группы В.
6. Черная смородина, в листьях и плодах которой высочайшая концентрация аскорбиновой кислоты и кроме этого, целый набор минералов.
7. Зеленый чай, полезен для крови поскольку в его составе находятся вещества, являющиеся активными антиоксидантами. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые повышают плотность крови.
8. Грецкие орехи, в которых высокая концентрация растительных жирных кислот.
9. Гречневая каша, в ней клетчатка и минералы, витамины.
10. Морская рыба, в ней много белка, который легко усваивается, а также полезные жирные кислоты, укрепляющие стенки и мембраны клеток крови, не дающие им слипаться между собой.
11. Льняное масло, если его добавлять в готовые блюда. На нем только нельзя жарить.
12. Мёд, важный продукт для поддержания здоровья всего организма, в том числе и необходимой вязкости крови, ведь в нем содержатся важные аминокислоты, витамины и минералы, питательные и полезные углеводы.
13. Куркума и имбирь, скомпенсированные по составу полезные специи.
14. Яблочный и виноградный уксус, поддерживающие микрофлору кишечника, которая играет важную роль в сохранении постоянства состава крови.
15. Артишоки отличаются тем, что сохраняют все полезные вещества даже после термической обработки, а их в них не мало.
Если ежедневный рацион включает в себя продукты из представленного списка, то профилактический эффект на сохранение текучих свойств крови обеспечен.
Но не надо забывать и о том, что кроме полезных продуктов, которых немало, есть ещё и вредные.
Для того, чтобы кровь не сгущалась, следует ограничить:
• Алкоголь, газированные сладкие напитки;
• Молочную продукцию;
• Животные жиры;
• Фастфуды и полуфабрикаты.
Помните, что правильное питание, это основа хорошего самочувствия и здоровья.

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

свернуть