Tu manges sûrement trop de sucre! Oui toi 🫵 Mais tu le sais déjà, non ? Le problème, c'est de savoir comment manger moins de sucre ? Comment avoir une alimentation saine quand tu as des desserts et des gâteaux partout et tout le temps? Alors dans cette vidéo, je te partage plusieurs idées de recettes healthy pour manger équilibré.

Alors le sucre bon ou mauvais ? Je t'explique pourquoi arrêter le sucre est une bonne stratégie pour rester en bonne santé. Je précise aussi si je parle du sucre, je fais référence en réalité au sucre ajouté qui a envahi notre alimentation et perturbé nos habitudes au point de nous pousser dans l'alimentation émotionnelle et la compulsion alimentaire. Manger sans sucre... ajouté, voilà la recette si tu te demandes comment maigrir et garder un ventre plat. Mais attention aux erreur perte de poids si tu veux prendre des raccourcis en suivant le régime cétogène, le régime low carbs, oui le régime ig bas. Ben oui tous ces régime sans sucre sont plein de restrictions et d'interdictions. Ils créent beaucoup de frustration et vont provoquer des carences si tu suis de manière trop stricte... Inquiétant ! Mon conseil: évite ces positions extrêmes, mange de manière variée et équilibrée. Prends soin de ta santé car on en a qu'une! 😉

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#alimentationsaine #sucre #pertedepoids

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