«Мы каждый день принимаем душ, чтобы быть свежими и здоровыми.
Такой же душ требуется внутренним органам. Нужно как следует пропотеть, чтобы провести гигиену тела изнутри.
Раньше я бегал и катался на велосипеде, но сейчас не могу, не позволяет спина. Теперь занимаюсь гимнастикой и скандинавской ходьбой. Nordic walking – это невероятная вещь.
Посвящаю ей не менее часа в день. Опираешься на палки – и нагрузка равномерно распределяется на все конечности, как у лошади. И калорий тратишь сразу в два раза больше. Очень советую.
В Италии, правда, прохожие любят пошутить: „Вы лыжи забыли!“»
