ТАХИНИ - Кунжутная Паста в Домашних Условиях ♥ Рецепты NK cooking

Тахини (кунжутная или сезамовая паста) делают из шлифованных семян кунжута. По консистенции напоминает арахисовое масло.

Чем полезна паста тахини из кунжута? Кунжутная паста тахини – ключевой продукт в кулинарии стран Среднего Востока. Именно она придает особый вкус и текстуру классическим восточным блюдам. Но особенная прелесть заключается в большом количестве полезных свойств, многие из которых направлены на улучшение внешнего вида. Для чистой сияющей кожи, здоровых волос и безупречной фигуры ешьте тахини с мясом и морепродуктами! Это превосходный источник метионина, очищающего печень от ядов, а также щелочных минералов, способствующего похудению.

В 1 столовой ложке содержится 85 калорий, 7.2 г жира, 3.2 г углеводов, 2.6 г белка. Это прекрасный источник полезных жирных кислот: на одну порцию приходится 60.1 мг омега-3 и 3.4 мг омега-6. Ваш организм не умеет вырабатывать эти жизненно важные вещества, поэтому они обязательно должны быть включены в рацион. Чтобы укрепить здоровье сердца и мозга. Также есть небольшое количество кальция, железа, меди и фосфора – минеральных веществ, обеспечивающих прочность костей и зубов, очищающих почки (особенно если вы принимаете антациды и диуретики), укрепляющих кровеносные сосуды, способствующих выработке красных кровяных телец, придающих энергию, предотвращающих анемию. Другой важный компонент тахини – тиамин или витамин B1. В каждой порции находится 16% суточной нормы этого питательного вещества. Благотворно воздействует на нервную систему, мышцы и пищеварение.

Попробуйте приготовить по нашему рецепту, делитесь фотографиями в Instagram с хэштегом #nkcooking Отмечайте нас на фото @nkcooking

Пожалуйста, поддержите подпиской мой новый канал об интернет покупках - [ Ссылка ]

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на наш канал:
[ Ссылка ]

Постные блюда - [ Ссылка ]

Закуски - [ Ссылка ]

Молочные продукты - [ Ссылка ]

Выпечка, десерты - [ Ссылка ]

Вторые блюда - [ Ссылка ]

Соусы - [ Ссылка ]

Салаты - [ Ссылка ]

Первые блюда - [ Ссылка ]

Худеем вкусно - [ Ссылка ]

Сливочный сыр в домашних условиях - [ Ссылка ]

Как приготовить капкейки - [ Ссылка ]

Шоколадные кексы - [ Ссылка ]

Спасибо за лайки и подписку на канал :-)

Наша группа Вконтакте [ Ссылка ]
Мы на Facebook [ Ссылка ]
Мы в Одноклассники [ Ссылка ]
Мы в Instagram @nkcooking

☞Ссылка для подключения партнерки: - [ Ссылка ]

Присоединяйтесь

свернуть