✅Мой Инстаграм: [ Ссылка ]
✅Мой закрытый клуб Slimfitfamily: [ Ссылка ]
В клубе кроме умных 3D тренировок, для Вас будут доступны:
- режим и система питания
- работа с привычками и сценариями поведения
- работа со своим состоянием
✅Ещё больше полезностей и мотивации в Телеграм: [ Ссылка ]
Ребята, всем привет! В этом видео мы разберём такие вопросы:
- что такое умный фитнес?
- какие основные принципы функционального фитнеса?
- чем умный фитнес отличается от классического?
- как устроено наше тело и как оно реагирует на движение?
- почему возникают нарушения осанки?
Помните, что качественное функциональное движение не только приводит к отличному результату, но и сохраняет здоровье суставов, позвоночника и связочного аппарата.
0:00 Что такое умный фитнес?
0:12 Принцип умного фитнеса
1:52 Польза умного фитнеса для тела
2:27 Как устроено наше тело?
4:16 Принцип “Тенсегрити”
6:21 Из-за чего возникают нарушения осанки?
7:12 Миофасциальная линия
8:13 Как скованность в мышцах влияет на всё тело?
✅ А кто ещё не смотрел мои прошлые видео, переходите по ссылочке:
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА на РУКИ за 15 МИНУТ [ Ссылка ]
Умная 3D ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО [ Ссылка ]
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ уже через МЕСЯЦ [ Ссылка ]
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ на 99% | Умная 3D тренировка на ягодицы ДОМА за 20 минут [ Ссылка ]
Лимфодренажная Тренировка [ Ссылка ]
КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ на ВСЁ ТЕЛО? [ Ссылка ]
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ [ Ссылка ]
✔️Закрытый клуб Slimfitfamily: [ Ссылка ]
✔️ Записаться на консультацию: [ Ссылка ]
✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: [ Ссылка ]
✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
ЛЮБИ своё тело и оно ответит тебе взаимностью [ Ссылка ]
ЭТО изменит тебя на 100% [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот [ Ссылка ]
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА [ Ссылка ]
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА [ Ссылка ]
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО [ Ссылка ]
Умные 3D-тренировки [ Ссылка ]
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ [ Ссылка ]
Секреты СТРОЙНОСТИ [ Ссылка ]
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ [ Ссылка ]
МАРТ. Программа тренировок [ Ссылка ]
Апрель. Программа тренировок [ Ссылка ]
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily
Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!
Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?
Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!
#фитнес #тренировка #упражнения #тренинг #здоровье #спорт #похудение
