oii amigos mais um vídeo de desafio no canal, essa técnica é o stomach vacuum, o exercício fortalece seu abdômen e também diminuir a cintura. Qualquer dúvida deixem nos comentários!!
espero que gostem.
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(A meta é chegar em 4000 inscritos :), sei que é um salto grande, mas acredito que podemos fazer isso)
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#stomachvacuum
ps*
o stomach vacuum é um exercício que vai trabalhar um importante músculo da região abdominal: o transverso do abdômen, que é um músculo que auxilia no processo de respiração, compressão das vísceras e que também ajuda na estabilização de toda a região abdominal.
