Perché meditare con la Mindfulness 🧘‍♀️

Perché meditare con la Mindfulness?🤔
Perché meditare fa bene! 😊
Ormai moltissimi studi sono stati fatti sulla Mindulness e sulla meditazione in generale e tutti hanno riscontrato gli enormi effetti benefici della meditazione. Effetti positivi a livello fisico, cognitivo, emotivo, spirituale e relazionale.

Da 3 anni mi sono avvicinata alla meditazione mindfulness e sono entusiasta di ciò che mi ha dato.
All'inizio di questo video ho deciso di raccontare la mia personale esperienza con la meditazione e di come abbia trasformato la mia vita, cambiando il mio modo di gestire le emozioni e di conseguenza il mio rapporto con il cibo.

Se invece ti interessano i dati oggettivi, nella seconda parte del video riporto i principali benefici della Mindfulness dimostrati a livello scientifico.

Un video che spero ti convincerà a lasciare da parte dubbi e perplessità per fare spazio nella tua vita alla pratica meditativa.
Cosa aspetti? Fai entrare la meditazione mindfulness e trasforma la tua vita!
#abcmindful #mindfuleating #perchémeditare

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