[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
agata.jurkowska@wp.pl

Jeśli zainteresował Cię temat, zapraszam do dołączenia do mojej mięsożernej armii ;)
[ Ссылка ]

00:00 Wstęp
02:19 Zaburzony zegar biologiczny jest przyczyną przedwczesnego starzenia
03:20 Co dzieję się z naszym zegarem biologicznym w trakcie starzenia
05:18 Związek między przedwczesnym starzeniem a metabolizmem
06:12 Inflammaging
10:21 Co jeszcze zmienia się na starość
11:05 Zmiany w gospodarce hormonalnej-melatonina, insulina, adiponektyna, iryzyna, kortyzol
18:36 Interwencje poprawiające jakość i długość życia
21:09 Restrykcje kaloryczne
23:34 Czy kinaza mTOR przyśpiesza starzenie się organizmu
28:19 Sirtiuna 1
29:10 PGC1 alpha
29:47 Post
33:05 Jedzenie ograniczone czasowo
34:44 Wyniki metaanaliz związanych z pomijaniem śniadań
39:51 Sen a długie życie w zdrowiu
43:04 Aktywność fizyczna a długowieczność
44:02 BDNF-neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego
46:48 Dieta Carnivore vs starzenie
49:36 Badania dotyczące spożycia mięsa w kontekście długowieczności
59:45 Podsumowanie

свернуть