В интернете можно найти много информации о пользе и вреде бега. Одни говорят, что бег - это панацея для здоровья, а другие - что это повышенный риск травм и болезней сердечно-сосудистой системы. Кто же прав?

В этом видео, мы хотим поговорить про бег и ответить на важные вопросы:
- Как правильно бегать?
- Как бег влияет на здоровье?
- Подходит ли бег для похудения и сколько нужно бегать чтобы похудеть?
- Когда лучше бегать?
- Правда ли, что бег и травмы неразрывно связаны?
- И стоит ли бегать вообще?

В этом видео вы найдете свежие научные исследования о беге, его вреде и пользе для организма. Если для вас эти вопросы стоят очень остро, то видео на канале Да Но поможет справиться с сомнениями и принять правильное решение.

Тайм-коды для вашего удобства:
00:00 - Почему бег так популярен?
00:56 - История бега: почему бегали греки
01:36 - Бег в современном мире
02:25 - Бег и суставы. Травмы при беге
05:40 - Ходить или бегать?
07:40 - Бег, сердце и сосуды
09:35 - Как получать удовольствие и пользу от бега?
11:30 - Бегать лучше по песку или по асфальту?

Любите ли вы бег? Каковы результаты бега для вашего здоровья?

Подписывайтесь и оставляйте комментарии!

свернуть