¿Necesitas una inyección de energía para tu día?, ¿Tratando de aumentar el número de pasos hoy?.
¡¡Acompáñame a hacer esta corta y poderosa caminata en casa, que incluye intérvalos de ejercicios para variar tus pasos y hacerte sudar un poco!!
Nivel: Todos
Equipo: Ninguno
Intensidad: Moderada
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Esta caminata ayuda a quemar calorías y a construir fuerza y coordinación con movimientos como:
Caminata
Caminata en el lugar
Caminata en varias direcciones
Pasos laterales
Harmstring Curls
Trote
Jumping Jacks
Caminatas con talón
Subir rodillas
Pasos dobles a los lados
Abs de pie
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