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a música do vídeo tem a duração exata para quem deseja meditar minutos diarios e acredite começando a meditação em poucos minutos já começa a desenvolver em você o hábito de meditar...

.... seja bem vindo a RELAXE A MENTE meditação guiada mindfulness de apenas poucos minutos para fazer de manhã cedo assim que acordar garantindo assim um bom dia...

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hoje eu quero te convidar para uma meditação guiada de apenas 5 minutos que pode ser feita ao acordar antes de dormir quando se sentir ansioso preocupado...
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uma coisa que aprendi sobre meditação é que mais vale meditar 5 minutos por dia do que 30 minutos uma vez por semana.

Reservar esses poucos minutos para meditar pode ser a forma mais eficiente de colocar sua mente corpo e sentimentos mais alinhados e livres de pensamentos ruins!..

meditação guiada de 5 minutos - mindfulness, presença, calma e foco...

O Sono é necessário para o corpo do ser humano para estar de bem com a vida e a alma, buscar a melhor alternativa é primordial.

Nesse canal você encontrará músicas relaxantes e terapêuticas para te guiar na sua jornada.

Quando criei esse canal, foi pensando em fazer um lugar para você sentar e relaxar e ouvi essas melodias que purificam a nossa alma e melhora nossa mente e nos faz relaxar profundamente.

Espero que esse vídeo te contagie de coisas positivas e que a meditação seja mais um aliado com você....

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