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Para reverter hérnia de disco tem que afastar as vértebras.
Afastar as vértebras estica os ligamentos e corrige a espondilose.
Alongamento em relaxamento afasta e alinha as vértebras.
Encurtamento do pescoço, membros superiores, tórax, cintura, quadril, membros inferiores, deixam a coluna sem espaço.
Precisa alongar pescoço, membros superiores, tórax, cintura, quadril e membros inferiores para que a coluna recupere seu espaço.
Para conseguir recuperar a condição de normalidade do corpo inteiro, precisa mudar padrões de comportamento, movimento e postura corporal.
Aumentar a percepção sobre o que faz o corpo encolher.
Sempre que perceber o corpo encolhendo, fazer alongamento em relaxamento.
Para cada dia ficar menos tempo sob tensão e mais tempo em relaxamento.

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#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente

O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site [ Ссылка ] e leia nosso aviso completo.

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