Você já deve ter ouvido falar: "coma mais alimentos e grãos integrais que você vai emagrecer".. Mas será que realmente eles ajudam?
Neste vídeo eu mostro para você 2 estudos científicos, confiáveis sobre este assunto. Se você gosta de consumir alimentos integrais, mas não necessariamente quer emagrecer, não deixa de conferir este vídeo, pois também explico um pouco dos benefícios que eles promovem na sua saúde.

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