Naast begeleide meditatie kun je nog veel meer met je kinderen doen. Download hier 5 gratis Mindful Momentjes met je Kind [ Ссылка ]
Waarom is het juist zo effectief om een berg te visualiseren in deze meditatie? Stel je eens een berg voor. Een berg is krachtig en onbuigzaam. In weer en wind, een berg blijft een berg. Of het nu regent, of juist zonnig is. Of de berg bevolkt is of de berg al duizenden jaren verlaten is. Een berg blijft een berg en laat zich niet door externe omstandigheden beïnvloeden in het ‘zijn’. Hij blijft altijd zichzelf.
Het is een mooie metafoor voor het vergroten van de innerlijke kracht en de acceptatie van externe factoren. Juist hierop wordt geoefend tijdens de bergmeditatie.
