¡Esta increíble rutina de caminata cardio de 30 minutos derretirá toda la grasa del abdomen de manetra rápida y eficiente!

Un buen entrenamiento cardio es justo lo que necesitas para deshacerte de esa molesta y obstinada grasa del vientre. Sabemos que la región abdominal es una de las partes del cuerpo que más grasa acumula y esta grasa es extremadamente perjudicial para nuestra salud. También sabemos que no es fácil deshacerse de ellas, pero con un buen entrenamiento, realizado con regularidad, podrás eliminar de una vez por todas la grasa acumulada en la zona abdominal. Realiza esta rutina de caminata todos los días, si es posible, come sano, hidrátate bien y logra un vientre tonificado y definido, ¡totalmente libre de grasa!

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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

TIMECODES:

00:00 Movimiento Del Boxeador
00:38 Manos Arriba
01:09 Manos En Los Muslos
01:39 Saltos De Tijera Modificados
02:10 Movimiento Del Patinador 2
02:41 Caminata En Kayak
03:12 Piernas Y Brazos Adelante
03:42 Extensión De Brazos Adelante
04:13 Paseo Del Cangrejo
04:36 Descanso
04:51 Brazos Y Patadas
05:22 Saltos De Tijera Modificados
05:53 Caminar Lateral Y Tirones
06:23 Paso Atrás
06:54 Brazos Y Piernas Cruzados
07:25 Brazos En Diagonal
07:56 Baile Pectoral
08:26 Volar Y Caminar
08:57 Manos Arriba Elevando Rodillas
09:28 Descanso
09:43 Extensión De Brazos Adelante
10:14 Manos Arriba Elevando Rodillas
10:45 Movimiento Del Patinador 2
11:15 Caminar Y Estirar
11:46 Pasos Laterales
12:17 Rayuela
12:47 Patadas Altas Atrás
13:18 Aplausos De La Mano
13:49 Piernas Adelante
14:20 Extensión De Brazos
14:50 Descanso
15:13 Movimiento Del Boxeador
15:44 Manos Arriba
16:15 Manos En Los Muslos
16:46 Saltos De Tijera Modificados
17:16 Movimiento Del Patinador 2
17:47 Caminata En Kayak
18:18 Piernas Y Brazos Adelante
18:48 Extensión De Brazos Adelante
19:19 Paseo Del Cangrejo
19:42 Extensión De Brazos
20:13 Descanso
20:28 Brazos Y Patadas
20:59 Saltos De Tijera Modificados
21:30 Caminar Lateral Y Tirones
22:00 Paso Atrás
22:31 Brazos Y Piernas Cruzados
23:02 Brazos En Diagonal
23:33 Baile Pectoral
24:03 Volar Y Caminar
24:34 Manos Arriba Elevando Rodillas
25:05 Descanso
25:20 Extensión De Brazos Adelante
25:51 Manos Arriba Elevando Rodillas
26:22 Movimiento Del Patinador 2
26:52 Caminar Y Estirar
27:23 Pasos Laterales
27:54 Rayuela
28:24 Patadas Altas Atrás
28:55 Aplausos De La Mano
29:26 Piernas Adelante

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