Aquí os traigo una rutina de Pilates suelo nivel intermedio. En esta clase trabajaremos todo el cuerpo sin necesidad de ningún material, poniendo el foco en el control de la postura y la respiración.

Si después de esta clase tienes ganas de seguir practicando, aquí te dejo un plan de entrenamiento Pilates iniciación gratuito de un mes de duración 👉 [ Ссылка ]

🤰🏻Esta clase no esta diseñado para embarazadas.

👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 [ Ссылка ]

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