Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности суставов, гибкости позвоночника, эластичности мышц и связок тела.
С помощью предложенных упражнений вы активизируете работу нервной системы, улучшите нервно-мышечное взаимодействие, активизируете обменные процессы и деятельность органов кровообращения и дыхания.
Данная практика поднимет тонус организма и повысит текущую работоспособность.
Выполняйте комплекс утром либо перед основной тренировкой в качестве разминки. Упражнения подойдут для начинающих, а также для тех, у кого низкий уровень гибкости.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------
[ Ссылка ] - сайт

[ Ссылка ] - группа в контакте
[ Ссылка ] - страничка в контакте
[ Ссылка ] - группа в одноклассниках
[ Ссылка ] - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ [ Ссылка ]
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА [ Ссылка ]

свернуть