Reasons why you should start eating Olive Fruit now! Olives are very high in vitamin E and other powerful antioxidants. Studies show that they are good for the heart, and may protect against osteoporosis and cancer. The healthy fats in olives are extracted to produce extra olive oil, one of the key components of the incredibly healthy Mediterranean diet. Olives are often enjoyed in salads, sandwiches, tapenade or pesto.
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जैतून का तेल यानि ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल सब्जियों में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। इसके एंटी- इंफ्लामेट्री गुण कैंसर से बचाव करने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत करने का भी काम करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका फल भी सेहत के लिए उतना ही लाभकारी है, जितना कि तेल। यह दो तरह का होता है हरा जैतून और काला जैतून। जानें, किस तरह फायदा पहुंचाता है जैतून का फल।
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