▸ Te presentamos una Rutina de Calentamiento para Todo el Tren Inferior, para hacer antes de las rutinas de fuerza (rutinas de pierna, glúteos y/o isquiotibiales), es importante entrar en calor antes de empezar tu actividad física favorita
✅ Calentamiento Tren Inferior
▸ Duración: 10 Minutos
▸ Equipo: Nada
✅ 9 ejercicios
✅ Por repeticiones
🔴 Suplementos y vitaminas (sólo Ecuador):
Whatsapp: [ Ссылка ]
Web: [ Ссылка ]
🏃♀️ Atleta: ABIGAIL ESCALANTE
IG: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
TikTok: @abi.es1
📍 Instalaciones:
XTREME GYM FITNESS COMPANY - Ambato, Ecuador
[ Ссылка ]
📌Matriz: Pichincha Alta y Daquilema
📌Huachi: Av. Atahualpa y Ramón Salazar
📌Cdla. España: Cádiz y Vigo
📌Eloy Alfaro y Espejo
▸ Capítulos:
00:00 Indicaciones 📋
00:19 Calentamiento
10:48 PASA A TU RUTINA!
#SigueLaRutina #CalentamientoESN #CalentamientoTrenInferior
Ejercicios de calentamiento, calentamiento para hacer ejercicio, rutina de calentamiento, calentamiento para el tren inferior, calentamiento antes de entrenar, calentamiento piernas, calentamiento glúteos y piernas, rutina calentamiento tren inferior
🎵 Música del vídeo:
Several tracks from NEFFEX
NEFFEX - No Retreat
NEFFEX x NEONI - Pinky Promise
Music provided by NoCopyrightSounds:
- Track: SouMix & Bromar - Falling For You [NCS Release]
- Facading - Tonight [NCS Release]
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
¿FUNCIONARÁ REALMENTE EL ENTRENAMIENTO? Sí, si hace ejercicio con regularidad, cuida su alimentación y hace los ejercicios técnicamente correctos, su cuerpo realmente cambiará. PERO, los abdominales y sus glúteos no crecerán debido a uno o dos videos en 1, 2 o 3 semanas. El cuerpo necesita tiempo para cambios cualitativos, es diferente para cada uno al ser todos diferentes. Debes empezar a hacer ejercicio y comprobarlo tú mismo/a 💪
Disclaimer: si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse.
