6 poses pour étirer, soulager et développer les muscles du dos.
Dans cette vidéo, je décompose et explique les bienfaits de 6 poses particulièrement efficaces contre le mal de dos: le chat / vache, la pose de l'enfant, le chien tête en bas, la barque, le demi-pont et la tête de vache.
Article complet sur les poses sur delphinemarieyoga.com
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