Общая физическая подготовка - база для тренировок в любом виде спорта, за исключением, разве что, шахмат. Даже если вы продвинутый скалолаз, не стоит пренебрегать ОФП.
В этом видео тренер по функциональной подготовке и гимнастике Николай Соколов вместе с профессиональным ледолазом и тренером по скалолазанию Сашей Карандашевым показывают комплекс упражнений для опытных спортсменов.
Все серии школы скалолазания в плейлисте: [ Ссылка ]
Спасибо скалодрому BigWall за предоставленное помещение
Снаряжение для скалолазания: [ Ссылка ]
#скалодром #скалолазание #climbing
