Таңертең аш қарынға су ішудің пайдасы,оны әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Бал қосылған жылы су – ең әуелі организмде табиғи процесті жандандырып, асқазанның жұмысын белсенді етеді. Кейбір мамандар алдымен аш қарынға су ішіп, сосын барып бал қосылған жылы су ішуге кеңес береді.
-----------------------------
БЕТ КҮТІМІ
[ Ссылка ]
МЕЙІЗдің пайдасы
[ Ссылка ]
Сірке суы адам ағзасына пайдасы
[ Ссылка ]
-----------------------------
ЛАВР ЖАПРАҒЫНЫҢ ПАЙДАСЫ
[ Ссылка ]
-----------------------------
АЯҚТАН ЖАҒЫМСЫЗ ИІС ШЫҒУ
[ Ссылка ]
Тағы бір айта кетерлігі, суды емдік мақсатта пайдаланатын болсаңыз қайнатылмаған су ішу керек. Мәселен, мамандар бұлақтың немесе құдықтың суы болса және оның таза екеніне көзіңіз жетіп тұрса қайнатпай ішуге болатынын айтады. Немесе фильтр сүзгісінен өткен суды да қайнатпай-ақ бал қосып ішуге болады. Бал қосылған су адам ағзасын сергітіп, күш-қуат береді.
Күніне 2 литр су ішу керек дегенді ұмытыңыз! Адамның салмағына, физикалық белсенділігіне және өмір сүру салтына қарай, әр адамның нормасы әр түрлі болады. Мысалға, 50 килограмм кісіге 1,5 литр ішу қажет. Яғни, 1 кг-ға 30 мл. Оянғаннан кейін бір стақан ішкен дұрыс. Содан соң, тамақ ішер алдында 20-30 минут бұрын немес тамақтанғаннан кейін 3 сағаттан кейін суды ішуге кеңес беріледі. Денсаулықты жақсарту үшін шәй, кофе, сүт, айран емес, тек қана таза суды пайдалану керек. Шөлдесеңіз, шыдап тұрудың қажеті жоқ, бірден су ішіңіз.
Лимон қосылған жылы су
Лимон қосылған жылы судың пайдасы – құрамында аскорбин кислотасының болуында. Нәтижесінде мұндай сусын ағзаның иммундық жүйесін нығайтады. Сонымен қатар лимон қосылған су қан құрамындағы қантты азайтып, адамды сергітеді. Организмге қуат береді.Лимон қосылған судың ас қорытуда маңызы зор. Биологтардың айтуынша, лимон қышқылы асқазан ұйқы бездерінің секреция жұмысын жақсартады.
Бауырды токсиннан тазалауда да лимон суының пайдасы тиеді.
Адамның иммундық жүйесін нығайтып, жүйке жүйесін қалыпқа келтіреді.
Сонымен қатар, лимон қосылған су адамның қан қысымын реттеуге көмектеседі.
Лимон суы артық салмақ тастауда көмектеседі. Оның құрамындағы пектин талшықтары аштықты басатын қасиетке ие.Лимон шырыны қосылған суды пайдаланудың негізгі ережелері:
Лимон суын таңертеңгілік уақытта ішу керек. Таңғы астан 20-30 минут бұрын ішсеңіз, дәрумендер ағзаға сіңіп үлгереді.
Қалыпты норма — күніне бір стақан. Одан артық ішудің қажеті жоқ.
Лимон шырынын жаңа сығылған балғын күйінде ішкен дұрыс. Себебі, уақыт өте келе қышқыл мөлшері тым жоғары болып кетеді.
Лимон суының температурасы 30-36 градус болғаны абзал. Одан төмен немесе жоғары болса, асқазанға зақым келтіру қаупі бар.
Сусынды ішкеннен кейін жарты сағаттан соң міндетті түрде тамақтану қажет. Ашқарынға ішіп, әрі қарай жүре беруге болмайды.
⛔⛔⛔ НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ !!!!
дәрігер мамандардың кеңестері бойынша ұсынылған жоғарыдағы ем-домдарды пайдаланбастан бұрын, дәрігерге қаралып, толық тексеруден өткеніңіз жөн.
Дерттен саулыққа арнасы
пайдалы ақпарат ұнаған болса,достарыңызбен бөлісіе жүріңіз жәнеде арнаға тіркеліп қоңыраушаны басуды ұмытпаңыз.
Сұрақтар және ұсыныс бойынша "О канале" бөліміне өтіп,төмендегі почтаға жазсаңыз болады.
#суишу #лимонсу #сарымсақ #бал
