Merhaba, 👋 bu hafta yine güzel bir konu ile karşınızdayım: "Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?". Son videolarımda en çok beğeni alan yorumu bu videomda anlattım. Adet döneminde neden kilo alırız, bu dönemde kilo vermeye nasıl devam edebiliriz hakkında önemli bilgilere bu videomdan ulaşabilirsiniz.

Kilo vermek ile ilgili yaşadığınız sorunları, lütfen yorum olarak yazın veya size en yakın soruyu beğenin.👇

Regl Döneminde Kilo Vermek İçin 7 Etkili Yöntem:
1. Gluten içeren besinleri tüketmeyin.
2. Hergün 1 saat yürüyüş yapın.
3. Günde 2-3 litre su için.
4. Sebze ve bakliyat gibi yüksek lifli besinler tercih edin.
5. Hazır paket ve konserve türü tuz içeren besinleri tüketmeyin.
6. Tarçınlı su tüketerek iştahınızı kapatın.
7. Tatlı ve çikolata yerine sağlıklı tarifler tercih edin.



Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,

👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► [ Ссылка ]
💎INSTAGRAM ► [ Ссылка ]

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm
[ Ссылка ]

10 Soruda Ne Kadar Sağlıklı Yaşıyorsunuz?
[ Ссылка ]

Diyeti Bozdum, Ne Yapılır?
[ Ссылка ]

Ödem Nasıl Atılır?
[ Ссылка ]

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 10 Etkili Öneri
[ Ссылка ]

Hızlı Yakmak için 5 Kritik Nokta
[ Ссылка ]

3 Günlük Ayran Detoksu Tarifi
[ Ссылка ]

Tip 2 Diyabet Diyeti
[ Ссылка ]

En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları: 9 Bilimsel Yöntem
[ Ссылка ]

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
[ Ссылка ]

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
[ Ссылка ]

Gut Hastalığı Nedir? Gut Diyeti
[ Ссылка ]

свернуть