Dieses ist wohl die einfachste Meditation, die es gibt. Es ist die, in der du dich entspannst und all das Zeug des Tages loslassen kannst. All die konfusen Gedanken, das Durcheinander und die Blockaden kannst du hier auflösen und einen sehr klaren Geist bekommen. Aus dieser entspannten Klarheit heraus bist du mehr als je zuvor in der Lage all die Möglichkeiten und die Schönheit um dich herum zu sehen. Stelle dir diese Meditation wie einen Resett vor, wie einen Neustart.
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Manchmal arbeiten wir einfach zu hart oder sind in unseren Gedanken so gefangen, und es kommen so viele Dinge auf uns zu, dass es heilend für uns ist, wenn wir uns ab und zu bereinigen, so dass wir dann am neuen Tag ganz frisch und rein neu anfangen können.
Wenn du diese Meditation jeden Abend anhörst, dann kannst du damit die negativen Gedanken und Emotionen des Tages beseitigen, um am nächsten Tag nicht mehr davon betroffen zu sein. Wie du vielleicht schon mal erlebt hast, können negative Gedanken und Gefühle oftmals in den nächsten Tag mit hinüber genommen werden. Dies kann sich mit der Zeit wie eine innere Bedrängnis anfühlen und zudem bei häufiger Wiederholung zu einer negativen Gewohnheit werden.
So ist es besser den negativen Strom der Gedanken zu unterbrechen und sich wieder neu zu zentrieren. Ebenso ist es von hohem Wert, die inneren Anspannungen des Körpers immer wieder zu lösen, um wirklich entspannt und mit Lebensfreude sein zu können.
Es kann immer wieder mal einen nicht so guten Tag geben. Ob man sich mal schlecht behandelt fühlte oder ob die Dinge einem nicht so gelungen sind, wie man es wollte, oder ob irgendwelche andere negativen Ereignisse den inneren Frieden gestört haben. Diese Meditation wird dir helfen, den Kreislauf der Negativität zu stoppen und einen neuen Kreislauf der offenen Klarheit zu schaffen.
Dies wird deinen Willen, deinen Mut und deine Zuversicht erneuern um jeder Herausforderung des nächsten Tages kraftvoll zu begegnen. Und du wirst verblüfft sein, wie lebendig und voller Energie du dich an jedem Morgen fühlen wirst, wenn du dir erlaubst jeden Abend vor dem Schlafengehen vollständig loszulassen, damit du deinen nächsten Tag frisch und erholt beginnen kannst.
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