Warum sind manche Menschen gefühlt ständig krank und andere nie? Was schützt am besten vor einer Erkältung und was tun, wenn Husten und Schnupfen einen schon erwischt haben? Die einen schwören auf Zink, die anderen auf Vitamin C oder Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel. Von Dr. Julia Fischer erfährst du, wie du dein Immunsystem stärken kannst.

Das ist ein Reupload des Videos "Erkältung schnell loswerden und vorbeugen: Immunsystem stärken!". Grund: Ein User hat uns darauf hingewiesen, dass wir versehentlich von 200 Gramm Vitamin C sprechen. Das ist natürlich ein krasser Fehler. Es sind Milligramm. Danke für den Hinweis. Wir haben das korrigiert und freuen uns, dass ihr so wachsam seid. So machen wir gemeinsam das Produkt besser. Klasse!

00:00 - Immunsystem stärken
00:25 - Hilft Vitamin C?
02:05 - Beugt Zink Erkrankung vor?
02:55 - Hilft Zink bei Erkältung?
04:05 - Vitamin D wichtig für Gesundheit
05:55 - Wirkt sich Sport aufs Immunsystem aus?
06:55 - Kein Sport während Erkältungen
07:20 - Schlaft euch aus!
08:35 - Viel hilft viel?

Unsere Quellen:
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Autorin: Kristina Graß

Ein Film des NDR.

Credit: picture alliance/Imago

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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

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