Un programme de méditations guidées gratuit en 10 jours pour débutant. Le principe est simple : 10 jours pour atteindre les 10 minutes de méditation à raison d’1 minute supplémentaire par jour !

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Bonjour et bienvenue dans ce programme de 10 méditations guidées qui a pour but d’accompagner toutes celles et ceux qui le souhaitent dans leur découverte de la méditation et de la pleine conscience.

Ensemble, nous découvrirons progressivement la pratique de la méditation et de la pleine conscience en moins de 10 minutes par jour. Grâce à divers exercices de méditation adaptés aux débutants, nous partirons en quête de notre paix intérieure.

Cette série de méditations guidées peut se pratiquer quand tu le souhaites, que ce soit le matin, pour commencer ta journée du bon pied, ou le soir pour décompresser ou t’aider à t’endormir.

➡️ Découvre la suite de ce programme sur la playlist 10 minutes de méditation en 10 jours :
bit.ly/10min10jours

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❤️ Merci à toi d’avoir pris ce temps pour toi aujourd’hui !

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Crédit Musique :

« Ukulele » par © Bensound

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