فواید و مضرات موز
اگه هنوز تو کانال سابسکرایب نشدین حتما عضو بشید تا هیچ ویدیویی رو از دست ندین
[ Ссылка ]
.اگر از این ویدئو خوشتون اومد با ما همراه باشید تا بتوانید هزاران ویدئو جالب را مشاهده کنید
[ Ссылка ]
اگر یک سال روزی یک موز بخوریم چی میشه؟
یکی از محبوب ترین میوه ها در دنیا موزه که طرفداران خیلی زیادی داره و ترکیباتی مثل شیر موز هم میشه ازش ساخت که خیلی خوشمزه و پرطرفدارن .
سلام به کانال خودتون ، نیواک تی وی ، خوش اومدین.
اینجا قرار کلی ویدیو درباره سلامت و حفظ سلامت ببینیم و مطالب جدید و آموزنده یاد بگیریم.
لطفا ویدئو رو لایک و کانال ما رو با زدن دکمه زنگوله دنبال کنید تا ویدئو های جدید ما با شما به اشتراک گذاشته شود.
اگر هر روز موز بخوریم چی میشه ؟؟
موز به عنوان چهارمین محصول ارزشمند کشاورزی جهان شناخته شده .
موز شامل مواد مغذی مانند پتاسیم، فیبر، و ویتامین های ب6 و ث است . پتاسیم موجود در موز یک ماده مهم برای حفظ سلامت بدنه . این ماده برای حفظ ضربان منظم قلب ، پشتیبانی از فشارخون و تحریک ترشح انسولین مفیده . یک موز متوسط شامل حدود 450 گرم ازین ماده هست . افراد بزرگسال میتونن روزانه 3500 – 4700 گرم پتاسیم مصرف کنن .
کلا میوه و سبزیجات از بروز سرطان جلوگیری میکنن و موز هم بنا به داشتن ویتامین ث که یک آنتی اکسیدان هست با رادیکال های آزاد سرطان زا مبارزه میکنه .
فیبر موجود در موز هم میتونه از سرطان کولورکتال جلوگیری کنه .
طی تحقیقات انجام شده افرادی که روزانه 4000 گرم پتاسیم مصرف کردن در مقایسه با افرادی که 1000 گرم مصرف کردن ، 49 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی بودن .
پزشکان موز رو برای افرادی که بیماری های گوارشی دارن هم تجویز میکنن . موز به نرمال کرده حرکت روده ها کمک میکنه هرچند که موز نارس ممکنه باعث یبوست بشه .
نمیتونیم بگیم که موز سرشار از کلسیم هست ولی بخاطر املاحی که داره برای استحکام استخوان ها مفیده .
درسته که هویج بیشتر از همه ی میوه ها برای چشم معروف هست اما موز هم دست کمی از اون نداره .
ویتامین آ موجود در موز برای حفاظت از چشم ها و بهبود بینایی در شب خیلی مفید هست .
این ویتامین از غشای چشم محافظت و نور رو به قرنیه منتقل میکنه .
ازونجایی که موز پر از مواد مغذی و معدنی هست ، سیستم ایمنی رو هم تقویت میکنه .
بدن ما برای مبارزه با کم خونی به آهن ، اسید فولیک و ب12 احتیاج داره و همه ی اینهارو میشه در موز پیدا کرد .
از خواص دیگه ی موز میشه به کاهش تورم، حفاظت در برابر دیابت نوع دوم، کاهش وزن، تقویت سیستم عصبی اشاره کرد .
همچنین اگه اون رو همراه با محصولات دیگه مث شیر ، پنکک و ... بخورید خیلی دلچسب ترم میشه .
اگر بدن شما توسط حشره ای گزیده شد موز روی اون قرار بدین تا سوزش و خارشش آروم بشه .
خوردن موز باعث کاهش دمای بدن و خنک کردن بدن در زمانی که تب داریم و یا هوا گرم است ، بشه .
اما در خوردن موز هم ، مثل مصرف هر چیز دیگه ای ، نباید زیاده روی بشه .
اگر چند عدد موز رو در یک وعده بخوریم باعث بی خوابی و سردردمون میشه .
همچنین موز یک میوه ی قندیه که زیاد خوردنش باعث پوسیدگی دندان میشه .
به دلیل نداشتن چربی و پروتئین نمیشه به عنوان یک وعده ی کامل روی اون حساب کرد .
اگر بیش از حد پتاسیم وارد خونمون بشه سبب افزایش سطح خونی یون پتاسیم در بدن میشه که ضعف عضلانی، فلج مقطعی و نامنظمی ضربان قلب رو در پی داره .
اما این در صورتیه که در مدت کوتاهی بیش از 43 عدد موز بخورین .
بنا به آلوده بودن پوستش ، بهتره که قبل از مصرف حتما خوب شسته بشه .
شما به موز علاقه دارین ؟ چقدر موز مصرف میکنید ؟
لطفا نظر خودتون را با ما به اشتراک بذارید.
ممنون میشم کانال ما رو سابسکرایب کنید و نوتیفیکیشن خودتون رو روشن کنید تا به محض قرار گرفتن ویدئو های جدید به شما خبر بده
در این ویدیو به این سوالات پاسخ داده خواهد شد:
فواید موز چیست؟
مضرات موز چیست؟
چند عدد موز در یک روز بخوریم؟
ویتامین های موجود در موز چیست؟
اگر روزی یک موز بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
با خوردن یک موز در روز چه اتفاقی برای بدن انسان خواهد افتاد؟
اگر یک سال روزی یک موز بخوریم چی میشه؟
موز چه خواصی دارد؟
آیا موز ضرر هم دارد؟
پتاسیم موز چه مقدار است؟
موز را چطور بخوریم؟
آیا موز را با شیر بخوریم؟
اثرات موز بر دندان چیست؟
فواید موز برای سیستم گوارش چیست؟
#banana #eat_a_banana_everyday #positive_effects_of_banana #bananas
اینجا کانال نیواک تی وی است. در این کانال، با فراگرفتن چگونگی سبک زندگی سالم،آموزش و رعایت نکات سلامتی با رعایت رژیم غذایی سالم، ورزش کردن، مراقبت های بهداشتی در زندگی روزمره، در جهت حفظ سلامت بدن، زیبایی، تناسب اندام، زندگی بهتر و تندرستی پیش خواهیم رفت

свернуть