Если вы всегда хотели найти универсальную мягкую практику для обретения ГАРМОНИИ и ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ, то вы ее нашли! За 28 минут мы сделаем себя гибче и сильнее, придадим мышцам тонус, улучшим осанку и найдем расслабление в конце занятия.
С помощью этой практики вы сможете освоить самую красивую асану йоги - позу КОРОЛЯ ТАНЦЕВ! Даже если вы не так давно в йоге - эта практика подойдет вам. До встречи!
После практики вы можете отдохнуть в шавасане
Ее вы можете найти тут [ Ссылка ]
Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.
Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤
Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме [ Ссылка ]
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви [ Ссылка ]
Присоединяйся к нам ❤
Поддержать йога-проект можно здесь [ Ссылка ]
❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏
