مقادير تحضير اللوبيا:
حبة بصل متوسطة
ورق الرند
ليمونة حامضة
فلافل ألوان
4 فصوص ثوم
ملح
4 حبات طماطم مطحونين مع كزبرة وبقدونس
ملعقة كبيرة من الكركم البلدي
ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة المطحونة
ملعقة صغيرة من النيورة أو التحميرة
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
فلفل أسود
كمون
قرفة
مقادير تثبيل السمك:
شرمولة السمك
خردل
خل أو عصير الليمون الحامض
زعتيرة
زيت الزيتون
مقادير تحضير الخضر المشكلة:
خضر حسب المتوفر
بقدونس وكزبرة
ثوم
زيت الزيتون
زبدة
ملح
الأعشاب المنسمة حسب المتوفر
اللوبيا على الطريقة المغربية مع سر لذتها:[ Ссылка ]
طريقة تحضير االفاصوليا البيضاء:[ Ссылка ]
العدس المغربي بالخضر :[ Ссылка ]
سمك السردين معمر بحشوة جديدة:[ Ссылка ]
سردين معمر ومحمر في الفرن:[ Ссылка ]
سردين معمر بطريقة مميزة:[ Ссылка ]
قناة زينب المغير للوصفات الناجحة المبسطة والمبتكرة
الوصفة باللغة العربية على هذا الرابط:
[ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/WFk9AcuYo5I/maxresdefault.jpg)