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Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493

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Ser mais seguro e confiante parando de remoer o passado
Conversando com o melhor professor do mundo chamado “distância do tempo”.

Não tem nada melhor para uma pessoa se sentir péssima do que remoer passado.
Quem é que não tem uma lista enorme de situações as quais se arrepende? Ou situações que sabe que poderia ter tido melhores desfechos?

Isso acontece porque existe um professor poderoso que consegue mostrar exatamente o que deveria ser feito, chama-se “distância do tempo”. O tempo nos separa da situação problema, nos oferece uma distância ótima que proporciona clareza mental, ele ameniza a distorção causada pela emoção exacerbada, e facilita a descoberta da melhor solução para cada situação. É mais ou menos o que acontece quando vemos alguém em alguma dificuldade e temos a sensação de saber exatamente o que a pessoa deveria fazer para sair daquele problema. Conseguimos isso porque não temos o mesmo envolvimento emocional com a situação.

Olhar para o passado é ter a oportunidade de ver com essa clareza. Mas, a situação já aconteceu, as consequências já estão aí.

Parar de remoer o passado é se aceitar como um ser imperfeito. Mas também é verdade que você é um ser em processo, com potencial de transformação, que pode aprender a cada dia e se comprometer a ser diferente.

Usar todo seu tempo relembrando cada detalhe do que deu errado, do que falou e não devia, do que deixou de falar, do que fez e causou muita dor para você ou para outras pessoas, significa que está deixando de usar esse mesmo tempo para outras opções mais adaptativas como por exemplo fazer algo para remediar o ocorrido, se desculpar, se preparar para não fazer novamente a mesma coisa.

Ou seja, remoer o passado é o mesmo que consolidar o que não é funcional. É reforçar que você não tem capacidade para fazer as coisas diferente do que já fez uma vez. Sendo que isso não é verdade.

Parar de remoer o passado pode fazer a pessoa se sentir mais segura e confiante, pois ela irá se aceitar em suas fragilidades e poderá se perceber em outra identidade, não mais como a pessoa que só erra, mas como a pessoa que reconhece seus erros, absorve as consequências, e tem total capacidade ser uma nova pessoa a cada dia.

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