Медитация начинается с Концентрации — умения удерживать свое внимание без отвлечений.
– фокусировке на ощущении от дыхания.
Это видео часть обучающего Благотворительного Марафона Медитации.
Вступай в Телеграм канал, где ты найдешь задания и практики.
[ Ссылка ]
Во Благо!
#Медитация #НаблюдениеДыхания #Концентрация
Как Дышать и Концентрироваться в Медитации
Теги
медитация дыханиенаблюдение за дыханиеммедитациямедитация для начинающихосознанностьобучение медитациикак правильно медитироватьутренняя медитациямедитация видеоуроки медитациикак научиться медитироватьанапанасатирасслаблениекак медитироватьмедитация осознанностипрактика осознанностиmindfulnessвнимательностьбазовый курс медитациианапанасати медитациякак правильно дышатькак дышать при медитациигригорий киревконцентрация на дыхании
![[4K] Blue and Purple Lace Lingerie Try On | Lingerie Review: Curvy Thick Body](https://s2.save4k.ru/pic/bW-I-ZUQ_5U/mqdefault.jpg)
![JavaScript - Полный Курс JavaScript Для Начинающих [11 ЧАСОВ]](https://s2.save4k.ru/pic/CxgOKJh4zWE/mqdefault.jpg)
![Елена Филиппова. Первые шаги в предсказательной системе Ленорман[2024-08-06]](https://s2.save4k.ru/pic/HBBJc1Lscsw/mqdefault.jpg)
![[16] different neck designs that help your sewing life style | Sewing Techniques ✅](https://s2.save4k.ru/pic/oAcW8TjjQBQ/mqdefault.jpg)
