Медитация начинается с Концентрации — умения удерживать свое внимание без отвлечений.
– фокусировке на ощущении от дыхания.
Это видео часть обучающего Благотворительного Марафона Медитации.
Вступай в Телеграм канал, где ты найдешь задания и практики.
[ Ссылка ]
Во Благо!
#Медитация #НаблюдениеДыхания #Концентрация
Как Дышать и Концентрироваться в Медитации
Теги
медитация дыханиенаблюдение за дыханиеммедитациямедитация для начинающихосознанностьобучение медитациикак правильно медитироватьутренняя медитациямедитация видеоуроки медитациикак научиться медитироватьанапанасатирасслаблениекак медитироватьмедитация осознанностипрактика осознанностиmindfulnessвнимательностьбазовый курс медитациианапанасати медитациякак правильно дышатькак дышать при медитациигригорий киревконцентрация на дыхании