La cafeina, tarda 20 minutos en absorberse (aprox) lo mismo que deberías tardar en dormir una siesta, ya que más tiempo durmiendo es posible que te pille en fases mas profundas del sueño y te acabes levantando cansado.

La adenosina es una molecula que tenemos en nuestro cerebro que se aloja en los receptores de adenosina, cuando esto ocurre, estamos mas cansados y fatigados.

Por otro lado, la cafeína tiene una forma molecular muy parecida y compite por los mismos receptores, alojándose así en el mismo sitio y bloqueando la entrada de adenosina.

Al tomar una siesta, limpiamos los receptores de adenosina de manera natural y se puede alojar la cafeína al cabo de 20 minutos sin nisiquiera tener que competir con la adenosina.

De esta manera nos levantamos frescos y energéticos.

Cuéntame en los comentarios si lo has probado, lo vas a probar o tienes otros métodos.

Espero haber ayudado.

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