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In questo video ti parlo di una tecnica estremamente efficace per uscire da uno stato mentale negativo e bloccare con consapevolezza i pensieri intrusivi e negativi. La tecnica è formata da 4 step. Ciascuno step dura non più di un minuto.
Potrai ripetere quante volte vuoi questa tecnica: se la seguirai con attenzione sarà efficace fin da subito. Ma più la ripeterai più la sua efficacia aumenterà.
Ti consiglio di usarla ogni volta che senti la tua mente entrare in uno stato negativo. Anche ogni giorno, se necessario.
Indice:
00:00 Intro
01:31 1° step: Dai subito un nome chiaro all'emozione negativa che senti
02:19 2° step: Trova il pensiero che sta trattenendo quello stato negativo
03:28 3° step: Crea un "pensiero opposto"
04:25 4° step: Raccogli prove del "nuovo pensiero"
05:00 Esempio concreto "semplificativo"
08:07 Finale
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► Creo video per aiutarti a calmare la mente e alzare la tua vibrazione interiore diventando più consapevole di chi sei e del tuo potenziale. Quando alzi la tua vibrazione tutta la tua vita cambia e la mia intenzione è di aiutarti a farlo un video alla volta.
Disclaimer: *Ogni consiglio espresso nel video è strettamente PERSONALE*
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Footage: artgrid.com, storyblocks.com, canva.com
Musica: storyblocks.com
