Kalorien & Makros meiner Diät um RICHTIG SHREDDED zu werden! (Protein, Fett & Kohlenhydrate) - Wie viele Kalorien muss essen um richtig abnehmen zu können? Wie sehen dabei die Makros, also Eiweiß / Protein , Fett & Kohlenhydrate aus um effektiv Fett zu verbrennen bzw. verlieren & Muskeln zu halten? Viel Spaß mit einem neuen VLOG aus meiner Wettkampfvorbereitung!
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