Tu as forcément entendu un jour un coureur te demander : “Quelle est ta VMA ?” 😉
Dans cette vidéo, tu découvriras tout sur la VMA : sa définition, comment la calculer, les valeurs de références, comment l’améliorer…
La publication scientifique dont Guillaume a été co-auteur et dont il parle dans la vidéo est disponible ici (en anglais uniquement) : [ Ссылка ]
Calcule ta VMA (et ton endurance) à partir de 1 ou 2 résultats de course grâce à ce lien : [ Ссылка ]
A ta disposition en commentaire pour toute question 😉
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📝 Si tu veux en savoir plus sur la VMA, nous avons écrit ces articles sur le blog RunMotion :
- Calcul VMA, avec ou sans test ? : [ Ссылка ]
- Comment sont calculés VMA, Endurance et VO2max ? : [ Ссылка ]
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