Есть три типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф (астеник, нормостеник и гиперстеник). Они базовые и так или иначе каждый из нас может быть отнесен к какому-либо из них. Но редко можно увидеть людей, исключительно подходящих под конкретные описания - в большинстве случаев будут признаки разных типов, хотя выделить доминирующий можно всегда. Отсюда и выбирать еду и тренировки...

свернуть