YOGA NIDRA (auch Yoganidra) ist eine tiefe Entspannungsreise durch den Körper mit Assoziationen für innere Bilder, passend zu den Rauhnächten, die wir gerade durchleben - und für neue Inspirationen. ✨❤️🙏🏻
Für eine Entspannungs-Pause im Tag oder zum Einschlafen.
Yoga Nidra ist keine Körperübung, kein Yoga Flow, sondern hier geht es um das Erreichen eines Schlaf-ähnlichen Entspannungszustands. Nidra bedeutet soviel wie "Nicht bewusst" oder "schlafen".
Du kannst dieses Programm zum Einschafen oder auch für eine erholsame Entspannungspause am Tag für Dich nutzen.
Yoga Nidra wird auf dem Rücken liegend praktiziert. Ziel der Übung ist es, vollkommen abzuschalten und Dich und Deinen Körper der Ruhe hinzugeben.
Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden und darüber hinaus können auch die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden, so dass Du mental gestärkt und neu ausgerichtet, Deinen aktuellen Themen begegnen kannst.
Vielleicht tauchen aus Deinem Umbewussten auch neue Lösungen auf, also lass Dich überraschen.
Alle unsere Audios und Videos sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, Kursen, in öffentlichem und kommerziellen Bereich erfordert eine Genehmigung.
Anfragen an: mail@luftundliebe.net
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